*母乳トラブル対処法*

授乳期間中、おっぱいのトラブルで多いのは、「乳房のしこり」痛いものと、痛くないもの、熱のあるものと無いもの、症状は、多少違いますが、乳管の一部がつまっていることが主な原因です。

高カロリーの摂取が原因でつまるという話もありますが、科学的な根拠は今のところありません。はっきりしているのは『疲れやストレスが溜まっているとき』に起きやすいです。ストレスは免疫バランスを壊し、乳腺組織内の炎症を起こしやすくするそうですよ。そのほか、赤ちゃんがしっかり飲んでくれない時、分泌過多、噛んだり、引っ張ったりすることも原因かなと考えてます。

『しこり』を解消するには?

赤ちゃんに飲んでもらう→飲んでくれないときは、可能な範囲で搾乳してください。一番の治療は「赤ちゃん」だとつくづく感じてます。おっぱいケアや搾乳は補助的なものです。まずは頑張って飲んでもらってください。

 

『ストレッチがおすすめ!』

授乳や抱っこで肩や背中はコリコリです!外側に肩回ししてみたり、手を頭の上に伸ばしてのびをしてみてください。筋肉がほぐれ、血行が促されます。

 

 その他

・休息をとってほしいです。

・きついブラジャーや服装はなるべく避けてみてください。

・長時間のおんぶは胸を圧迫しますのでほどほどに。

※痛みが強い時や発熱が1日以上続く場合は、病院での受診をお勧めします。

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